불평, 불만, 헛된 마음가짐으로 정신을 더럽히는 자는 자신의 육체와 주변 환경까지도 경시하여 더럽힐 것이다. 오늘의 영단어 - Non-Aligned Movement : 비동맹운동지나간 과거를 교훈삼아 밝은 내일을 설계하라. -부부이십훈-카페인이 들어 있는 커피나 차는 수면을 얇게 하기 때문에 잠자기 2시간 전에는 마시지 않는 것이 좋다. 튀김류나 스낵류는 소화가 안될 뿐 아니라, 신경이 자극받기 때문에 밤에 먹는 것은 나쁘다. 이것은 포만감을 주긴 하겠지만, 위장에도 좋지 않을 뿐 아니라, 수면장애를 일으키는 직접적인 원인이 된다. -노영환 오늘의 영단어 - assiduous : 근면한, 주도면밀한Everything comes to those who wait. (기다리는 자에게는 모든 것이 성취된다.)오늘의 영단어 - pluck out : 빼내다, 뽑아내다오늘의 영단어 - consumerism : 소비자운동, 소비자보호, 소비주의행복한가 그렇지 못한가는 결국 우리들 자신에게 달려있다. -아리스토텔레스 오늘의 영단어 - simmer : 부글부글 끓다, 곧 터지려 하다, 폭팔직전에 있는