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격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - inversely : 반대로, 역으로, 역비례하여변화란 더 훌륭한 목적과 미래를 위해 현재 생각하고 원하는 것들을 포기할 수 있을 때에야 비로소 가능하다. -스티븐 코비 시간을 얻는 사람은 만사를 얻는다. -디즈레일리 훗날 근후한 성품의 사람 살리기 좋아하는 이를 기대한다. -이제마 자부심은 스스로를 사랑하는 자신의 과대평가다. -스피노자 오늘의 영단어 - ET : The Ectra- Terrestrial : 외계인, 우주인오늘의 영단어 - face down : 대결하다마른 떡 한 조각만 있고도 화목하는 것이 육선( 肉饍 )이 집에 가득하고 다투는 것보다 나으리라. -잠언 오늘의 영단어 - confusing : 혼란스러운, 헷갈리는