생야채가 더 영양가가 높은 것은 아니다. 다양한 조리 방법으로 좀더 많은 양의 야채를 섭취해야 한다. -이사구로 유키오 좋은 소화를 위해서는 음식물을 35~50번 정도 씹어야 한다. 식사하기 30분 전, 식사한 후 1시간이내에는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 많이 마실수록 입으로부터 더 많은 양의 침을 씻어내게 되기 때문이다. -오하시 와타루 [몸을 읽어라] 오늘의 영단어 - bureau : 국(局)오늘의 영단어 - analysis : 분석, 분해, 해석오늘의 영단어 - comply with : 순응하다, 지키다, 준수하다오늘의 영단어 - tiny : 조그마한, 작은인생은 원래 바보 같은 짓을 수없이 해야 끝이 난다. 그러니 신나게 실수하라. -고레티 오늘의 영단어 - senator : 미 상원의원오늘의 영단어 - curfew : 통행금지오늘의 영단어 - confiscation : 몰수, 압류, 징발